Yoga & Meditation Circle vol.07 by 若山ゆりこ

日時：4月29日（日）15:00~17:30
場所：Ruhani Bellydance Arts

〒150-0001 東京都渋谷区神宮前3-36-17（明治神宮前駅、原宿駅から徒歩８分ほど）

www.bellydancearts.jp

料金：3,500円
参加方法：当日直接スタジオにお越しください。※15分前よりスタジオにお入りいただけます。

持ち物：ヨガマット（貸出用あり）、動きやすい服装でお越しください。

 

ナマステ！インドより戻りました。

ゴールデンウィークのスタートに、久しぶりにルハニ・ベリーダンス・アーツにてヨガと瞑想の集いを行います。

この一年とちょっとの間、インドの色んな場所を旅しながらヨガや瞑想を学んできました。ヨガの知恵は学べば学ぶほど、奥が深いと感嘆します。世間に沢山のヒーリング方法は数あれど、ヨガはとりわけシンプルで場所を選ばず、気軽に始められて、そして自分自身で深めていくことができます。

簡単だけれどその中に幾層にも気づきの扉があり、それをひとつひとつ開きながら自分の身体という英知に繋がっていきます。そこは私たちの魂の住まう家です。身体を通して私たちは自分自身の魂と繋がることができるのです。

身体が緩んで、エネルギーの流れが良くなってくると、瞑想を通して心の深みへと入っていくことができます。心と身体はまったく分断されていません。アーサナは瞑想の準備段階と言われていますが、アーサナの中にすでに瞑想は芽生えています。

私たちの心の表面は常に揺れ動き、波のように定まらず、普段は無意識にそのさざ波を通して世界を見ています。そのさざ波を静めて、その奥へ開いていくことで、本来のわたしたちであるものに出会います。その存在とともにくつろぐこと。シンプルにただそこに、深く静かにいること。それは深い平和で安らぎです。

柔らかく開き、身体とともに、呼吸とともに、そして自分自身と共にある、そんな時間をシェアできたら幸いです。インドの香りとご一緒に！＾＾

illustrated by 若山ゆりこ