★Latte（ラテ）

・月曜日　10:30-入門

ベリーダンスを知らなくても思わず手にとって使ってみたくなる肌ざわりのよいリラックスシルクベールを使った動きを中心にすすめていきます。

ゆっくりな動きからアクティブで遊びゴコロのある動きまで 型にはまらないベール動きをたのしみます。

★Macka（マチカ）

・土曜日　10:30-入門

★Minori（ミノリ）

・火曜日11：00-入門

・月曜20：00- サークル・ルハニ＠中延

女神の歴史などを紐解きながら、ベリーダンスの姿勢と子宮を意識した美しい基礎のムーブメントを大切に踊っていきます。

即興のときに、リズムとメロディが、どの動きとリンクするのか、丁寧に説明しながら進めていきます。ご自身が感じる音を裏切ったり、音と一体になったり様々な踊り方をしてみましょう。

★Takseema（タクシーマ）ドラムクラス

・火曜日12:30 ドラムレッスン（ターキッシュ奏法）(90分）※第2第4の火曜日のみ開催

・火曜日21：00-22：30/1時間半）参加費（月謝１万円/ドロップイン3,000円）

基本のたたき方からはじめ、ターキッシュ奏法を軸に様々なリズムを練習していきます。初めて太鼓をたたく方も大歓迎です。

★若山ゆりこ　ヨガ

・土曜日17：00－(75分）　参加費：ドロップイン　2,000円　月謝　7,000円

ベリーダンスクラスと併用の場合、月謝　6,000円

瞑想の時間を長めにとってみようと思います。安定して座るために、股関節を柔軟にし、骨盤を立てるアーサナを行います。

背骨をまっすぐにすることで、エネルギーがスムーズに流れ、楽に集中して瞑想できるようになります。

★Ａｙａ(アヤ）ヨガ

・木曜日9:30-(60分）モーニングビューティー・フローヨガ

様々なヨガのポーズを、朝の限られた時間の中で呼吸に意識をおきながら行なっていきます。

終わる頃には心地よい心とカラダが待っています。早起きして動いた後の一日の爽快感、内側から健康的に輝き変わっていく心身の変化をぜひ味わってみてください。