ルハニの月読み🌑🌒🌕🌘🌑

🌚New Moon 新月

「欠けていく月」に向け、じっくりと心とカラダのリセットを行えましたか。

月のリズムに反応しやすいのは、動物たちだけではありません。実は女性のカラダも月の満ち欠けのリズムに敏感です。

新月の約1週間前から 排出する力が強まっています。プロゲステロンという女性ホルモンの作用により、ニキビや吹き出物が出やすくなるので、白砂糖の摂取を控えるのをオススメします。

半身浴をしたり、いつもより睡眠をたっぷりとると、一層カラダにより良い効果をもたらしてくれそうです。

また、骨盤も閉まっていく時期なので、運動を始めると効果も出やすいでしょう。

 

ルハニのレッスンでも、新月のタイミングでベリーダンスのチャクラワークを取り入れたりします。第1チャクラよりグラウンディングしながらダンスメディテーションしていきます。

ご自分の心と身体と魂とつながるレッスン。心身ともにリズムを整えやすくなります。

よい新月をお迎えください☆

 

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更新日：2018.09.10 Monday