新しくヨガレッスンがスタートしました。

様々なヨガのポーズを、朝の限られた時間の中で呼吸に意識をおきながら行なっていきます。

また、その日の参加者の調子に合わせて講師がサポートしていくので、初めての方も無理なくご参加いただける内容です。

終わる頃には心地よい心とカラダが待っています。

早起きして動いた後の一日の爽快感、内側から健康的に輝き変わっていく心身の変化をぜひ味わってみてください。

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予約なしで直接スタジオに来られてもかまいません。

レッスン前15分よりスタジオにお入りいただけます。

[インストラクトレス紹介]

AYA
幼少時からダンスやスポーツに親しみ、90年代後半にキューバのダンスを始め2002～2004年に同国へ留学。ダンスをはじめ、様々なボディワークを経験する。また、ハタヨガ指導者だった母の影響で幼いころからヨガを身近に感じて過ごす。
帰国後、ケンハラクマ先生からインドの伝統に忠実なメソッド、そしてヨガの壮大かつ緻密でダイナミックな世界観を、その他様々な先生方からポーズの効能やアライメントの基礎を学び、現在もマイペースに勉強を続ける。
心身をゆったりさせるリラックス系や運動量多めのヴィンヤサ系のクラス、過去に自身がダンスで腰を痛めて以来行っている自力整体を取り入れたクラス、またお子さんと一緒に参加できる母親の為のクラスなどを現在開催している。
健やかでしなやかな笑顔と、リラクゼーションとエネルギーの循環／調和を心がけながら活動中。
http://yogaayaguna.tumblr.com/

2006　IYC アシュタンガヨガプライマリーシリーズ 45時間 TTC修了
2007　SLOW FLOW YOGA TTC修了
2009　Lila Yoga ファウンデーションコース修了
2009　IYC ヨガベーシック(中級) 108時間 TTC修了
2010　バリにて IYC ヨガベーシック(中級 レベル3) 21日間 108時間 TTC修了
2012 SHIZEN yoga studio シリーズクラス ベーシック2 修了
2013　IYC リストラティブ（ヒーリング＆リラクゼーション）TTC修了